«Питался 8 раз в день»: фитнес-тренер рассказал о похудении на 70 кг

«Нашему городу» удалось выяснить причины столь быстрого похудения, а также узнать о выступлении Ивана на телепередаче «Пусть говорят».

Денег и работы нет — пора худеть!

«После потери работы в тренажерном зале я понял, что надо худеть. Да и желание уменьшиться в объеме было всегда. Кроме того, хотел создать комфортные условия для своей семьи. Родился сын, и нужно зарабатывать больше. В планах было купить машину, чтобы Аллочка с коляской не ездила на маршрутке. Началась сушка, хотелось избавиться от лишних килограммов», поделился Иван.

Подрез рассказал, что питался 8 раз в день с 8 утра до 10 вечера каждые два часа. Он ел только мясо, крупы и творог. После потери 20 килограммов, внешний вид Ивана почти не изменился. Многие бы просто-напросто сдались. Но это не в характере спортсмена, привыкшего к победам. Атлетическая форма появилась тогда, когда Иван весил 150 кг.

Когда вес Подреза достиг 145 кг, он столкнулся с проблемой обвисшей кожи на животе. Спортсмен приостановил процесс похудения на месяц, тем самым подтянув кожу.

После такого потрясающего результата внимание СМИ было приковано к персоне Ивана. Он даже побывал на федеральном канале в программе «Пусть говорят». На передаче Подрез поделился, что для него самым важным было оставить качественную мышечную массу.

«Мне написали в социальной сети и предложили выступить в качестве эксперта. Я не раздумывая, согласился. Опыт выступления на телевидении мне понравился. Здорово, что диетологи, специалисты по похудению стараются помощь людям, у которых есть проблемы с лишним весом. Поддержка очень важна в этом деле», подчеркнул Подрез.

Снова 150 кг?!

Спортсмен понимал, что пауэрлифтинг его не отпустит. Начал готовиться к крупнейшему мультиспортивному фестивалю Siberian Power Show, для этого набрал 25 кг. Травмировался и смог поехать только в 2021 году. Для Ивана соревнования завершились более, чем успешно — золото. Ко всеобщему удивлению он смог обойти даже стойких фаворитов турнира. По признанию пауэрлифтера, сбросить 25 кг сейчас — для него не проблема. Иван умеет делать это быстро и безопасно.

На вопрос о том, планирует ли Иван пробовать себя в силовом экстриме, он ответил, что ему интересно это направление. Оно более перспективное и высокооплачиваемое, чем пауэрлифтинг. Но без финансовых вложений не обойтись. Поэтому пока загадка: сможем ли мы увидеть Ивана среди атлетов силового экстрима.

У истоков тюменского фестиваля

В мае этого года состоялся грандиозный спортивный фестиваль «Тюмень сильная», на котором Иван был приглашенным гостем. В конференц-зале прошел его персональный семинар, посвященный теме похудения.

«Всегда рад выступать для любителей здорового образа жизни и спортсменов-новичков, ведь не понаслышке знаю, что такое сила воли и стремление к серьезным достижениям. Не посчитайте нескромностью. Я стараюсь делиться ценными лайфхаками о том, как правильно худеть, на что важно обращать внимание в тренировках и какие нюансы необходимо учитывать», рассказал спортсмен.

Иван настаивает: изнурять себя непонятными диетами и лишать организм питательных веществ и витаминов — преступление против самого себя. Можно сбросить вес при помощи умеренных физических упражнений и прогулок. Разумеется, не забывая о правильном питании.

Людям стоит научиться относиться к информации критически. Особенно, когда это касается их здоровья. Многие до сих пор считают, что нельзя есть после шести. Это бред. Не меняя рациона, ничего не выйдет.

«Ваня, весивший 192 кг и Ваня, который весит 125 кг — два разных Вани. После похудения я стал более уверенным в себе, казалось, что могу вообще все. Да и сейчас так думаю. Иногда так вообще чувствуешь себя суперменом. К сожалению, полные люди уверены, что живут нормально и ничего менять не стоит. При весе больше 100 килограммов жить нормально не получится. Даже если это сухая мышечная масса», считает счастливый отец и муж.